横浜大学相談役　今福敏雄の高血圧改善法

■「日本一わかりやすい！「糖尿病」

「糖尿病」って知っていますか。
おしっこが甘いってだけじゃないんですよ。
失明したり、透析が必要になったり、下手をしたら足が腐ったりする、
こわーい病気なんですよ。
新聞、ネットで話題の循環器専門医Dr. Iが、とーっても
わかりやすく、そして詳しく糖尿病につ




■★糖尿病の悩みを５分で解決する驚愕の方法★

★驚愕の糖尿病治療の全貌★あなたの
知らない世界がここにあります！！
とりあえずダウンロードしてみると
良いことが起こると思います！
逆にまっいっかと思ったら損します！！




■３分間糖尿病革命！自然治癒力＝『ペンタ健康法』で血糖値が下がった！

医療コンサルタントが、自然治癒力に沿ったホリスティック医療や、食事療法・運動療法・薬物療法以外で成果を出している『ペンタ健康法』を紹介。年間380万人死亡する糖尿病への切り札に！




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■まだ間に合う！糖尿病からの脱却

●必見！●
３２歳で糖尿病になり、３年で普通の性格に戻れた！
自身で体験したので苦しみがよく分かる！
もう諦めてるあなた！そう、あなたです。
まだ諦めるのは早いのでは！？




■◆食べながら糖尿病対策◆

●必見●
糖尿病になるとあれを食べてはいけない。
これも食べてはいけないと何かと制限が多くなる糖尿病ですが、あえて食べてよくなろうというものです。
少しの知識を持って、毎日気にするだけで結果が驚くほど違います。




■◆糖尿病でも楽しく生きる方法◆

■必見■糖尿病になって何かと暗くなっている人！そう！そこのあなた！
糖尿病になったからといって暗くなる必要はありません。
まずは良く知って、正しい生活を送ることから始めましょう。
意外と知られていない正しい知識。
人生はいつだって必ず楽しく生きられます。




■親のせいではありません！糖尿病と遺伝について

糖尿病は親のせいだと思ってるあなた。まだまだ勉強不足です。諦めることなく楽しく対策していきましょう。




■もし夫が糖尿病になってしまったら

●重要●
もし夫が糖尿病になってしまったら、あなたはどうしますか？
まだ大丈夫と思っていては既に手遅れになってしまいます。




■◆糖尿病辞典◆

・糖尿病とは？
・血糖（血液の中のブドウ糖）の目的は？
・インスリン療法とIDDM、NIDDMとの関係は？
等、様々な疑問に
ドクター喜一が分かりやすくお答えします。
かなり内容が濃いので必ず満足していただけると思います。




■ドクター喜一の糖尿病治療

お待たせしました！
ドクター喜一の糖尿病治療　〜今の治療の限界〜
無料レポートにてとうとう登場です！

この機会に是非読んでみてください。




■糖尿病予備軍からの脱出

☆☆絶対必見☆☆




■糖尿病にならないための基礎講座

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□是非■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□




■玉子は糖尿病に良くないの？

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇玉子の話はいつも論議を呼びます。それはいろいろな問題を併せ持つからです。
あなたは食べますか？




■糖尿病にニンニクが効く!?

ニンニクは様々な効果があり、どこに行ってももてはやされています。
ニンニクは何でも効く！？と言うことはもちろん糖尿だって…
糖尿病とニンニクの以外な関係が…




■◆豆乳ヨーグルトが糖尿病に効く！？◆

甘い物を食べると罪悪感を感じますが、だったら甘い物を食べてはいけないのか！？
食べてはいけないと言われると食べてしまいます。だったら食べてもいい物を紹介した方が
いいですよね。




■■糖尿病危険度テスト

自分の糖尿病リスクの高さを知ることは大切です。みなさんメモとペンを準備して
答えてみてください




■糖尿病、基本となる５つの生活ルール

●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○




■■糖尿病に関する噂とデマ

尿病は複雑なしくみの病気です。その原因、診断法、治療について食い違った説がたくさんあ
ります。
待合室のうわさ話から「医学博士」の真っ赤なうそまで。
一体何を信じればいいのか…




■■糖尿病者のウォーキング術

よく言われる「1日目標10,000歩」は糖尿病者にとっても有効なものなのでしょうか？今回は、
この歩数の有効性について説明していきます。

本邦初公開 名医のダイエット

リバウンドしない 　夕食は好きなものを食べる

「○○ダイエット」という情報で溢れかえっている現在、いったい何を手本としたらいいのか。本誌は減量に成功した医師たちに話を聞いた。医学的知識を持つ彼らこそ、正しい方法を知っている---。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/2243

　がんは、悪性細胞が無秩序に
　増殖しヒトを死に至らしめる恐ろしい病気です。

　胃がんは
　世界中でもっとも多く発症するヒトのがんです。

　中でも日本人は胃がんの発症率・死亡
　率がきわめて高く、
　我が国では年間１０万人が新たに胃がんと診断され、
　５万人が毎年
　胃がんで命を落としています（女性は1位）。

　したがって
　胃がんは日本人にとってもっとも身近で
　深刻ながんであると言えます。

　ここ数年の研究
　から、胃がんの発症にヘリコバクタ─・ピロリ菌
　（以下、ピロリ菌と略します）感染が
　決定的に重要な役割を担うことが
　明らかとなってきました。

　ピロリ菌は胃という
　強い酸性環境下で生き延びるための特異な能力
　を獲得しています。

　驚くべきことに、
　ピロリ菌は世界人口の約半数に感染しており、
　我が国でも約６０００万人が
　ピロリ菌保菌者と推察されています。

　特に５０歳以上の年令
　層では感染率は８０％─９０％以上にもなります。

　ピロリ菌は幼少期に保菌者である母
　親（ないし父親）から経口感染すると
　考えられていますが、感染経路はまだ完全に解明
　されているわけではありません。

　ピロリ菌感染は慢性胃炎や消化性潰瘍を引き起こします。

　▼自宅で簡単、ピロリ菌検査キット
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　さらに最近の大規模な疫学調査から、
　胃がんはピロリ菌感染を基盤に発症してくる
　ことが明らかになってきました。

　動物実験でも、スナネズミの胃にピロリ菌を
　感染させると胃がんができます。

　 　日本人に胃がんが多い理由は

　おそらく単一ではありません。

　胃がんになりやすい民族的な遺伝的素因の存在、
　日本人独特の食生活（高塩食）
　などの関与は想像に難くありません。

　一方、cagA遺伝子の解析から、
　日本人に感染しているピロリ菌が保有する
　CagAタンパク質は、日本にくらべて
　胃がんがはるかに少ない欧米諸国に
　蔓延しているピロリ菌が保有するCagAに比べて、

　胃の細胞内シグナルネットワークをより
　激しく撹乱する能力を有していることが
　わかってきました。すなわち、
　日本人に蔓延するピロリ菌はより
　胃がんを引き起こしやすい悪玉ピロリ菌であり、
　これが我が国における胃がんの多発と
　密接に関連していると考えられます。

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山田式骨盤ダイエットは、なぜこんなに人気があるのか？

骨盤ダイエット自体が流行っているというのもありますが、
その中でも山田式骨盤ダイエットの人気は群を抜いています。

■ http://www.infotop.jp/click.php?aid=178443&iid=37507

山田式に人気が集中しているのは、
ただダイエットできるだけでなくスタイル矯正もできるからです。

具体的には、「バストアップ」、「ポッコリお腹の解消」、「ヒップアップ」ができて、
且つダイット効果も絶大です。

それもそのはず、このダイエット方法を考案した山田陽さんは、
骨盤矯正、Ｏ脚矯正、小顔矯正などの美容矯正の創始者であり、
３４年かけて美容矯正を研究してきた経験は伊達じゃありません。

山田陽さんが目指している理想の女性のスタイルとは、痩せているのに出るところは出て、凹むところは凹んでいる体です。
確かにこの考えには非常に共感ができます。

例え痩せたとしてもバストサイズが小さくなり、お尻が大きいままでは、決してスタイルが良いとは言えません。
また、骨盤ダイエットのメリットは、ダイエットのスタイル矯正だけではありません。

歪んでいる骨盤を整えることで、体の代謝が良くなり「肩こり」、「冷え性」、「便秘」などの体の悩みも解決をすることができるのです。
つまり、美容と健康の両方を手に入れることができるのです。
そして、理想のスタイルと健康の両方を手に入れられるダイエット方法こそが、山田式骨盤ダイエットなのです。
骨盤矯正を整体院で行うと１回の施術あたり約１万円と非常にお金が掛かります。
しかし、山田式なら自宅でＤＶＤを見ながら矯正ストレッチを行って頂くだけになりますので、整体院と比べても格段に費用も抑えられます。
山田陽さんの「美」に対する考え方に共感ができる方には、非常におススメなダイエット方法です。
是非、試してみて下さい。
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□ 運動は血糖値低下の即効薬!
運動は導尿病改善に、とても魅力的な効果を発揮します。
運動の効果を知らずに運動を適切に取り入れないのは、ハッキリ言って損なのです。
【理由】
インスリンの作用に関係なく血糖値を下げることが出来るからです。
血糖値が下がる仕組は、食事をして、血糖値が上がると、膵臓からインスリンというホルモンが出てきて、全身の筋肉組織や脂肪組織の細胞に作用します。インスリンを感じ取った細胞は、G-ut4(グルトフォー)と呼ばれるとうの受け取り部隊を細胞の外に出ています。このG-ut4が血液中の糖を受け取り、細胞の中に取り込むことで、血液中の糖が減る。つまり血糖値が下がります。このインスリンの作用によって取り込む方法以外にも、血糖を細胞に取り込む方法があるのです。それが「運動」です。
運動することによって、全身の細胞(特に筋肉細胞)は、たくさんのエネルギーが必要になります。細胞たちは、たくさんの糖を取り入れて、運動に必要なエネルギーを作り出す必要にがあるのです。そこで細胞は、運動が開始され筋収縮が起こるとその刺激によって、AMPキナーゼという物質を活性化させます。そのAMPキナーゼが、G-ut4を細胞の外に出すように促し、糖を受け取るようになる。
このように体には、インスリンを使わなくても糖を細胞に取り込む仕組みがあるのです。これは、インスリンが出にくくなっている人、インスリンは出ているのだけど効きめが弱まっている人には、もってこいの方法です。この作用があるので、運動は血糖値低下の即効薬と言われている、
(注)ただし、空腹時血糖が250mg/dl以上保場合は、運動は禁物である。
□ 糖尿病治療の運動　=　メインは有酸素系運動
食後30分〜2時間くらいまでの血糖値が最も上がりやすいときに行うのが効果的
◯ ウォーキング
　・歩幅はいくつもの1.3倍にする
　・肘を後ろに大きく引く意識をする
　・1日60〜90分
□ 糖尿病治療の運動　=　サブは筋トレ
◯ 腹筋　=　(10回　×　3セット)
◯ 背筋　=　(10回　×　3セット)
◯ ももの前側　　=　スクワット　(30回　×　3セット)
◯ ももの後ろ側　=　レッグアップ(30回　×　3セット))